Act 4 kids

Wat is Act?

Acceptance and Commitment Therapy is een bewezen effectieve gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibeler manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen in hun leven (Acceptance), zodat ze kunnen blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment). Het doel van ACT is niet het verminderen van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.

Voor kinderen (vanaf 8 jaar) en jongeren is de bestaande therapie voor volwassenen aangepast naar een fantasierijk, concreet model dat goed aansluit bij jonge mensen: ACT4kids. We werken hierbij met aansprekende metaforen met een hoop humor.

Het aantal kinderen en jongeren dat kampt met stress neemt toe in de huidige maatschappij. De druk rondom prestaties, uiterlijk en sociale context wordt groter, waardoor steeds meer kinderen vastlopen. Succes lijkt maakbaar en het leven lijkt één grote aaneenschakeling van hoogtepunten te moeten zijn. Wanneer je wordt geconfronteerd met vervelende ervaringen en lastige omstandigheden, levert dit ‘negatieve’ gedachten en gevoelens op waardoor je niet lekker in je vel zit. Verschillende klachten kunnen zich dan openbaren zoals faalangst, een laag zelfbeeld, stemmingsklachten, motivatieproblemen of boosheid. ACT4kids helpt jou bij het volgen van je hart, het omgaan met tegenslagen en hindernissen, het verdragen van lastige gevoelens en gedachten en het vergroten van je zelfcompassie. Het werken aan ACTvaardigheden biedt ruimte om je te gaan richten op wat jij écht wilt in je leven! Deze houding is breed toepasbaar op verschillende levensgebieden en is helpend op weg naar volwassenheid.

Wat levert Act op?

Minder last van negatieve zelfbeelden en overtuigingen
Meer moed en durf om iets nieuws of spannends aan te gaan
Doorbreken van gedragspatronen die jou belemmeren
Stoppen met vechten tegen vervelende emoties, gedachten of lichamelijke gevoelens
Mentale vrijheid om bewuster je éigen keuzes te maken
Meer ruimte voor de dingen in het leven die echt belangrijk zijn voor jou

Figuren die je leert kennen bij Act 4 kids:

Het hart

De waarden van waaruit je wilt leven,
datgene waar je écht blij van wordt

De uil

Het ‘stemmetje’ in je hoofd dat je goede
raad geeft, maar ook vaak kletspraat
verkondigt

De kat

Jouw nieuwsgierigheid en
eigenwijsheid

De olifant

Draagt datgene mee wat zo moeilijk is (geweest) in jouw leven

De boom

Vanuit de boom kan je zonder oordeel kijken
naar de feiten en je lijf voelen

De 'ik'

Jij kiest! Welke stap brengt je dichter bij
wat jij wilt in het leven?

Werkwijze

Eerst leren we elkaar een beetje kennen. Zie je het zitten om een samenwerking met mij aan te gaan? Welk gedoe kom jij tegen in je leven? En wat zou je juist wél willen? De therapie/vaardighedentraining kan bestaan uit veel verschillende werkvormen zoals tekenen, knutselen, praten, lachen, spelletjes doen, ruimte geven aan je verdriet en rouw, naar buiten gaan, thuisopdrachtjes, werken met poppetjes en ademhalingsoefeningen. Wat maar past bij jou.

Tijdens de sessies word je uitgedaagd je om je hart meer te volgen. Je ontmoet je olifant en je kat en je leert deze in te zetten als het lastig is, zelfs als je uil je maar blijft waarschuwen en van alles probeert om jou maar te beschermen. Uilen houden er niet zo van om ontdekt te worden, maar harten fleuren op wanneer ze gezien en gehoord worden.

Je doet dit alles in je eigen tempo: de ene uil is wat overtuigender en gewiekster dan de andere. Je leert van mij geen trucjes, maar we kijken samen hoe je ACTvaardigheden kunt gaan inzetten in jouw eigen leven.

Tarieven

Voor een kort ‘klikgesprek’ (15 minuten) reken ik geen kosten.

Een 1-op-1 ACT4kids traject kost €85 per uur.

Een sessie duurt ongeveer een uur. Het bedrag is inclusief gebruikte materialen. Meestal zullen we elkaar 6-8 keer in totaal zien, eens in de 1 á 2 weken. Je ouders/verzorgers worden betrokken bij de intake en worden uitgenodigd voor een gesprek halverwege het traject. Het inzetten van mijn hond Django tijdens bepaalde ACT4kids-sessies kan ook. We gaan dan lekker buiten oefeningen doen.

Het is mogelijk om meer gesprekken in te boeken en/of na afsluiten van het traject nog eens een terugkom-afspraak met me te maken.

Mijn tarieven zijn vrijgesteld van BTW. Facturatie vindt maandelijks plaats.

Extra in te zetten

Beantwoorden van korte vragen via mail of telefoon wordt niet in rekening gebracht. Voor uitgebreider overleg kan een extra gesprek gepland worden.

Reiskosten

In Haren en Eelde-Paterswolde worden geen reiskosten in rekening gebracht. Daarbuiten worden reiskosten gerekend vanaf de praktijk. Per gereden kilometer reken ik €0,26. Verder geldt bovenstaand uurtarief voor de reistijd.

Afspraken die korter dan 24 uur voorafgaand aan de afspraak worden afgezegd, worden alsnog in rekening gebracht tegen een tarief van €50.

Vergoedingen

ACT4kids therapie bij mijn praktijk wordt niet vergoed door zorgverzekeringen en zal dus uit eigen middelen betaald moeten worden. Een doorverwijzing van een huisarts is niet nodig. Soms kan begeleiding door mij (deels) betaald worden vanuit een PGB of indicatie via de gemeente. Neem daarvoor contact op met het sociaal team in je wijk of woonplaats. Ik kan geen ondersteunende of adviserende rol spelen in het aanvragen van deze vorm van financiering. Wel ben ik natuurlijk bereid tot telefonisch overleg wanneer een indicatiesteller meer wil weten.